1. Lanches para parar de fumar
Os lanches também são muito úteis para parar de fumar.Em muitos casos, fumar não é causado pelo vício de fumar, mas como você está muito ocioso, pode preparar alguns lanches para ajudá-lo a parar de fumar.Você pode comprar algumas sementes de melão e amendoim para manter a boca funcionando, para não querer fumar.
2. Exercício para parar de fumar
A cessação do tabagismo por exercício é a maneira mais saudável de parar de fumar, o que pode ser alcançado por meio de métodos como corrida e escalada de montanhas.O exercício pode ajudar a esquecer gradualmente a sensação de fumar.
3. Beber chá forte para parar de fumar
Beber chá forte pode ajudar a parar de fumar, e beber água também pode ajudar a parar de fumar.No entanto, a água potável é muito insípida.Nesse momento, você pode optar por tomar um chá forte para esquecer o gosto de fumar e parar de fumar aos poucos.
4. Método de meditação para parar de fumar
O método de meditação para parar de fumar consiste em esvaziar-se completamente, permitindo que o corpo e até a mente fiquem vazios, não para pensar ou fazer, apenas sentar-se calmamente, o que pode ajudar a deixar de lado a vontade de fumar.
5. Método de cessação do sono
O método para parar de fumar enquanto dorme é dormir quando quiser fumar, o que não apenas repõe o sono, mas também ajuda a parar de fumar.
6. Vontade de parar de fumar
Parar de fumar com força de vontade pode ser um pouco doloroso, bastando simplesmente confiar apenas na própria vontade para parar.Se a força de vontade for firme, eles certamente terão sucesso.
7. Método de ioga para parar de fumar
Yoga é um exercício comum.Ao parar de fumar, você pode usar o método de ioga para parar de fumar.Você pode ligar a TV, seguir alguns movimentos de ioga e esquecer de fumar.
8. Pare de fumar com cigarros eletrônicos (Vape)
Os cigarros eletrônicos são agora um substituto para os cigarros de muitas pessoas.Devido ao seu forte sabor frutado, os cigarros eletrônicos podem ajudar a esquecer o cheiro do cigarro e não causam dependência, por isso também são preferidos por pessoas que param de fumar.
9. Transferência da lei para parar de fumar
O método de transferir a cessação do tabagismo é encontrar outras coisas para fazer se quiser fumar, como assistir a dramas de TV, filmes ou conversar com outras pessoas, principalmente para desviar nossa atenção.
10. Suplementação de vitamina B para parar de fumar
A suplementação regular de vitamina B pode acalmar os nervos com eficácia.Como os cigarros contêm uma grande quantidade de nicotina, a vitamina B pode suprimir o desejo pela nicotina.A vitamina B pode ser obtida de várias frutas, vegetais, carnes e outras fontes.
Horário da postagem: 01/12/2023
